Se liga Pilates é papo de homem!
Atenção homens, vou apresentar aqui alguns benefícios da prática do Pilates que talvez te surpreenda.
Quando ouvimos falar de Pilates logo pensamos em uma atividade feminina.
Mas na real, todo o método foi criado e testado com homens reclusos na 1° guerra mundial em campos de concentração, onde Joseph Pilates aplicou seus conhecimentos para que os soldados pudessem estar saudáveis mesmo vivendo em más condições.
Sendo assim, ao contrário de que muitos pensam, o Pilates também teve sua origem da necessidade militar. E por isso aqui vou apresentar os principais benefícios do Pilates para homens.
Confira aqui 4 benefícios do Pilates específicos para homens.
Mas na real, todo o método foi criado e testado com homens reclusos na 1° guerra mundial em campos de concentração, onde Joseph Pilates aplicou seus conhecimentos para que os soldados pudessem estar saudáveis mesmo vivendo em más condições.
Sendo assim, ao contrário de que muitos pensam, o Pilates também teve sua origem da necessidade militar. E por isso aqui vou apresentar os principais benefícios do Pilates para homens.
Confira aqui 4 benefícios do Pilates específicos para homens.
1° Benefício: Força e controle
O método é constituído de exercícios que trabalham a força, concentrando as atividades para o centro do corpo (Core) com movimentos executados em velocidade de controle e ao mesmo tempo com a mente voltada para a execução.Com isso, os músculos ficam mais tempo em contração causando o aumento da resistência muscular localizada, tornando o músculo mais forte através do trabalho de sobrecarga inteligente muitas vezes utilizando molas elásticos ou até mesmo o peso do próprio corpo.
2° Benefício: Virilidade
Outro grande benefício do Pilates para homens está na melhora da virilidade masculina.O Pilates trabalha a contração consciente e efetiva, conquistando benefícios relacionados aos elementos de sustentação e melhora da resistência uretral dos indivíduos. Além disso o Pilates ganha relevância no fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico.
3° Benefício: Postura e elegância
Hoje, cerca de 27 milhões de pessoas (18% da população brasileira) é acometida por más postura gerando dores na coluna, e o método consegue ajustar isso, fortalecendo tanto a musculatura periférica (mais externa) como peito e costas quanto as profundas (mais internas) paravertebrais e iliopsoas .E para aqueles que já se exercitam na musculação ou em outros esportes e quer potencializar seus resultados, o Pilates torna seu corpo mais equilibrado e elegante trabalhando musculaturas que normalmente são ignoradas.
4° Benefício: Uma mente muito mais potente
Os resultados da prática do Pilates são percebidos logo na primeira aula, e sua prática é de grande valia principalmente para aqueles que querem turbinar sua capacidade mental desintoxicando-se de pensamentos estressantes que ocupam nosso dia dia.Acredite você vai se surpreender com a sensação de bem estar e FELICIDADE após as aulas tornando seu dia ainda melhor.
O Pilates é uma modalidade extremamente prazerosa e benéfica principalmente para os homens em todos os aspectos, postural, muscular, de vitalidade, melhorando a má postura e ainda revigorando a mente te deixando mais feliz.
Dúvidas, insegurança por ser homem, a prática do Pilates também se enquadra para você.
Andressa Negrini de Miranda
Instrutora de Pilates
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