Benefícios da Natação na Respiração.
A natação pode melhorar ou até mesmo curar sintomas relacionados a problemas respiratórios.
De acordo com pesquisas realizadas em nosso país, grande parte da população sofre com doenças respiratórias, principalmente asma e bronquite, causando problemas no seu cotidiano, como; praticar exercícios físicos, dormir e até mesmo trabalhar.
Muita gente faz confusão e acham que asma e a mesma coisa que bronquite. Mas são duas patologias distintas, embora acometem a mesma região (vias respiratórias) e tenham sintomas parecidos.
Asma é uma doença crônica causada pela inflamação das vias áreas ,ficando assim mais difícil a respiração e nao tem cura ,já a bronquite inflamação dos brônquios causa por substâncias químicas como o tabagismo,cuja característica é a tosse e catarro em excesso por longo período(provoca por um vírus muito comum no inverno)e tem cura logo prazo..
Asma é uma das condições crônicas mais comuns, acometendo cerca de 235 milhões de pessoas no mundo todo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Estima-se que, no Brasil, cerca de 3 a 5 % da população sofra com o problema.
Por isso vou citar aqui 3 benefícios da natação para quem tem problemas respiratórios como a asma e bronquite.
Muita gente faz confusão e acham que asma e a mesma coisa que bronquite. Mas são duas patologias distintas, embora acometem a mesma região (vias respiratórias) e tenham sintomas parecidos.
Asma é uma doença crônica causada pela inflamação das vias áreas ,ficando assim mais difícil a respiração e nao tem cura ,já a bronquite inflamação dos brônquios causa por substâncias químicas como o tabagismo,cuja característica é a tosse e catarro em excesso por longo período(provoca por um vírus muito comum no inverno)e tem cura logo prazo..
Asma é uma das condições crônicas mais comuns, acometendo cerca de 235 milhões de pessoas no mundo todo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Estima-se que, no Brasil, cerca de 3 a 5 % da população sofra com o problema.
Por isso vou citar aqui 3 benefícios da natação para quem tem problemas respiratórios como a asma e bronquite.
Exercícios :
Por estarem na piscina,os asmáticos têm, contato com ar mais úmido isso evita que gatilho da asma seja ativado.A natação é uma das alternativas mais indicadas por médicos para ajudar na recuperação ou para o tratamento de problemas pulmonares crônicos."Os exercícios realizados na piscina ajudam a aumentar a entrada de ar nas vias respiratórias por causa da maior umidade relativa do ar. Além disso, a água funciona como um vasodilatador, que facilita a circulação sanguínea e o trabalho do coração"
Reduzir remédios:
Pesquisadores do Centro de Investigação em Pediatria (Ciped), da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp, descobriram que os pacientes que praticavam atividade física apresentaram uma diminuição no número de sintomas, dormiram melhor, tiveram menor índice de irritação e tomaram menor quantidade de remédios. Ou seja, passaram a ter melhor qualidade de vida.Sentir-se feliz
Eu como professora natação vejo diariamente vários alunos relatando que conseguiram fazer a natação sem precisar usar a bombinha e como isso as deixou mais felizes pois não tem mais problemas com a falta de ar, e que agora podem dormir melhor e fazer as atividades do dia dia sem sofrimento ,que podem andar pela rua sem medo de respirar ou sofrer com uma crise de asma.Por fim, a natação fornece benefícios tanto a atletas, ou pessoas comuns. A prática, além de divertida, pode ser uma forma de relaxar e meditar esquecer os problemas e, assim, reduzir o estresse. Por tantos benefícios, a modalidade se tornou uma prática tão procurada e pode ser considerada como um esporte completo, com benefícios para o corpo e mente.
Sinta-se mais livre e feliz você também!
Anelize Loyane C. F. de Melo
Professora de Natação
Agende uma aula teste grátis!
Depoimentos