5 Principais benefícios para praticar natação no inverno que provavelmente NUNCA te contaram!
Olha só! Nadar no inverno é melhor do que você imagina!
Manter a regularidade e os benefícios das aulas de natação é importante o ano todo, mas aqui vamos focar as vantagens em nadar principalmente no inverno e que provavelmente você nem imagina.
Exatamente ao contrário que muitos pensam a natação tem muito mais benefícios no inverno que no verão.
Durante o pequeno inverno que ocorre em nossa região o clima fica mais seco devido a redução das chuvas, dificultando a respiração.
A natação no inverno é muito importante para ativar o sistema imunológico por isso vamos listar os principais motivos para você manter seu sistema imunológico em alta no inverno com a natação!
Durante o pequeno inverno que ocorre em nossa região o clima fica mais seco devido a redução das chuvas, dificultando a respiração.
A natação no inverno é muito importante para ativar o sistema imunológico por isso vamos listar os principais motivos para você manter seu sistema imunológico em alta no inverno com a natação!
1° Benefício:
Hidrata as vias respiratórias como um aparelho nebulizador natural. Por ser praticada em um ambiente humido, a natação pode reduzir e previnir doenças respiratórias como asma, bronquite e renite!2° Benefício:
Alívio de dores na lombar. Saiba que a natação pode ajudar!E muuuito!!!
Durante a aula você estará trabalhando para aliviar as dores muscular melhorando as articulações e a musculatura l, e é possível tirar o”peso” da coluna por ser livre de impacto!
3° Benefício:
Faz bem para o coração: a natação faz bombear mais sangue pelo corpo, estimulando a circulacao sanguínea, deixando-nos mais forte e resistente a doenças cardiovasculares4° Benefício:
Reduz o risco de diabetes e colesterol: por ser uma atividade altamente aeróbica irá ajudar a balancear os níveis de colesterol no organismo e reduzindo significativamente o risco de contrair diabetes, além disso consegue manter nossas artérias saudáveis e renovadas!5° Benefício:
Controle do peso.No inverno as pessoas tendem a comer mais e reduzir a prática de atividades, por isso a natação é o esporte ideal pois é um dos melhores métodos de queima rápida de calorias e no controle do peso!
Benefício Bônus: Sensação de bem estar, prazer, bom humor e FELICIDADE
A liberação de endorfina que alivia dores, regula nossas emoções e nos trás a sensação de felicidade esse é sem dÚvida o melhor benefício !!! E quem já fez a natação sabe bem do que estou falando. Realmente é FANTÁSTICO.Então mergulhe nessa ideia!
Praticar a natação durante o inverno será o melhor remédio para você ou sua família.
Faça da água sua aliada e bom mergulho!
Sou mais saúde!
Sou mais felicidade!
Sou mais você!
Lanna Monteiror
Consultora
Bora nadar!
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