A corrida é um esporte libertador, que provoca alto índice de perca calórica e acelera o metabolismo!

E na esteira? Tem o mesmo resultado?

A resposta é sim! E hoje vamos lhe explicar o por quê.

1. Faça chuva ou faça sol:

“Ih, nublou, cancela.”

Seus problemas estão resolvidos, na esteira, independentemente do clima você consegue realizar seu treino.

2. Respiração menos ofegante e maior controle do corpo

De fato, para muitas pessoas um simples subir de escadas já é capaz de causar muito cansaço e respiração irregular.
Entretanto, a esteira é uma ótima opção para substituir as corridas no asfalto.
Isto por que a velocidade se mantém constante e o aparelho permite um maior controle cardíaco, de ritmos e passadas.

3. Menos impacto nas articulações

A esteira conta com um sistema de amortecimento que torna mais macia a caminhada e alivia o impacto nas articulações. O que possibilita que haja maior intensidade na corrida com mais segurança.

Ela é altamente recomendada aos iniciantes e pessoas acima do peso.

“Na rua, você
 tem de empurrar o chão para trás para conseguir se deslocar para a frente. Enquanto na esteira você só
 eleva os pés para que a plataforma passe por baixo”, explica o educador físico Eduardo Barbosa, da EduRun Assessoria Esportiva, em São Paulo.

4. Conforto e Segurança

Quem nunca levou aquela “businada” de um motorista enquanto estava caminhando ou correndo na rua?
Além de desagradável pode ser um risco pra você para quem está atrás do volante, pois há lugares inseguros e sem calçamento para praticar tal esporte ao ar livre.

Na esteira você fica livre e seguro (a) que poderá ouvir suas músicas no seu volume favorito sem precisar prestar atenção trânsito e sim, em apenas em você e no seu treino.