Durante estes 15 anos trabalhando com a mudança de comportamento e planejamento de programas de exercícios, tive contato com os mais diversos objetivos que impulsionavam tais mudanças.
Mas o objetivo de longe que mais impulsionava o público feminino era o de voltar a usar “aquela” calça jeans.
Para isso segue algumas recomendações para você também fazer sucesso!
1 – Tonifique o bumbum para ter a “voltinha” ou silhueta.
Para isso os melhores exercícios para o bumbum você pode fazer em casa mesmo pois são exercícios fáceis.
2 – Alimentação: a alimentação tem um poder avassalador nos contornos do corpo por isso comer seis vezes ao dia é a base de uma alimentação adequada para melhorar as formas e transformar o bumbum.
3 – AÇÃO! Pessoas de ação sempre serão de ação!